Твоя трансформация!

Будь в форме круглый год
Твоя трансформация!

Будь в форме круглый год
Расставьте приоритеты!
Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию:

Тренироваться 1 раз в день
или
Быть мертвым 24 часа в сутки


ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

НИКАКИХ кураторов, псевдотренеров и сомнительных лиц.
МЫ ЛИЧНО ведем каждого участника, ЛИЧНО отвечаем на все Ваши вопросы, ЛИЧНО составляем Ваши программы тренировок и питания.

РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ

МЫ сделаем ВСЁ для того, чтобы у вас ВСЁ получилось!

БЕЗОПАСНОСТЬ

В нашем проекте нет гонки за похудением. Мы не загоняем девочек,ради быстрого результата.

Нам всегда хочется работать больше и чаще, но количество не всегда определяет качество.
Основой вашей мотивации должно стать нелогичное, на первый взгляд, утверждение — делай меньше, чтобы получить больше.

Набор упражнений вы и сами можете себе составить ,а принять ответственность за каждую свою тренировку,влиться и понять смысл программ это очень важно. Если вы не стараетесь максимизировать свои тренировки и питание,маловероятно, что вам удастся максимизировать и свой прогресс в теле. Время работает против вас, поэтому вы должны использовать его так, чтобы избегать "временных ловушек".

Мы даём отличный старт в этом не легком деле. Своей поддержкой и командной работой девочкам легче втянуться в новый стиль жизни и начать двигаться к мечте! К переменам в своём теле.

Множество знаний которые мы даём на вебинарах, совместная работа и режим, помогает вам изменить свои привычки в питании,в тренировках и в целом изменить свой взгляд на фитнес.

По окончанию проекта вы сможете с позитивным настроем, с знаниями и первыми изменениями, продолжать прогрессировать и оставаться круглый год в форме.

Команда это сила!
B этом плюс нашего проекта!
Раскрой возможности своего тела
Посмотри видео от Кати Шохиной и Дианы Волковой и проекте "Трасформация"
Личный кабинет

Каждому члену нашей команды после оплаты приходят на почту доступы для входа в личный кабинет.
Вы получаете:
•Программу тренировок авторскую или индивидуальную

•План питания-это подготовленная за несколько дней схема для подсчёта ваших ККАЛ и БЖУ,которое будет отражать вашу программу тренировок,затраты и др.индивидуальные особенности.

•Меню как пример

•Общий чат на целый месяц ежедневного общения ,для разбора абсолютно всех вопросов

•Вебинары от нас и врача эндокринолога для разбора наших действий,ответы на ваши вопросы,разбор индивидуальных моментов по требованию

•Записи абсолютно всех прошедших вебинаров от нас ,врача эндокринолога,психолога на различные темы
Результативность

Конечно мы не видим человека лично, но мы проводим встречи, девочки записывают видео, присылают фото, есть постоянная связь — это сильно упрощает работу.
Мы любим следить за результатами учениц, а они мотивируют нас.
Индивидуальный подход

•Заниматься можно с любым уровнем подготовки.
Это доступно как для абсолютно здоровых девушек, так и для имеющих некоторые заболевания и травмы

*Если вы имеете травмы или другие особенности,то выбираете курс «персональная программа « ,она будет учитывать физиологические особенности и ваши проблемы.
Пример: У вас есть протрузия в поясничном отделе,грыжа или вы имеете свой определенный ограниченный набор инвентаря и под вас нужно подстроить план тренировок . Вот это и есть индивидуализация, а не то, что за это выдают обычно.

Все остальное можете выбросить из головы,важно заниматься качественно,технично,а этому почему-то мало уделяют внимание из-за огромного количества пропаганды лишних действий.
5 недель информационно- образовательного курса с акцентом на спортивную эндокринологию под руководством врача эндокринолога Павла Попова
После данного курса у вас не должно остаться вопроса «почему я не выгляжу, как на картинке»:
Мы постарались показать все механизмы воздействия на ваш внешний вид и самочувствие через эндокринную систему.
Прослушав курс, вы получите знания о том, каким образом поддерживают свою форму приверженцы ЗОЖ, а также, к каким средствам обращаются спортсмены от любительского до профессионального спорта, а главное, будете четко понимать все «за» и «против» каждого нового шага в формировании своего тела.



КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
  • План тренировок (3 силовые и 2 кардио)
  • Схема расчета питания
  • Доступ к записям со всех прошедших эфиров из проекта "ИНТЕНСИВ"
  • 14 лекций по спортивной эндокринологии
  • Процесс обучения выстроен в формате лекций, чтобы облегчить восприятие большого объема информации.

    Темы эфиров с врачем эндокринологом:
  • Анаболические стероиды и жизнь спортсмена
  • Работа щитовидной железы
    Обсудим как в норме и при патологиях функционирует наша щитовидная железа и расскажем о том какие механизмы воздействия на этот орган мы имеем
  • Инсулин. Для чего и как работает этот гормон? Как влияет на жиросжигание и отложение жира в организме?
  • Гормон роста. Говорим о применении в спортивной практике и в формате Anti-Age терапии Рассматриваем ни только соматотропный гормон роста ,но и средства стимулирующие его выработку.
  • Лекция вопрос-ответ на темы:
  • - Гормор Лептин -что это ? За что отвечает ? На сколько важен в период жиросжигания или набора мышечной массы ? Как поддерживать должный уровень ?
    - Безуглеводная диета -последствия
    - Снижение либидо на диете ,почему ?
    - Борьба с ПМС. Апатия, депрессивное состояние,большое количество пищи,алкоголь (таким образом покрывая этот дискомфорт)
    - Много лет пищевых расстройств.
    - Что необходимо проверить, сдать анализы и как держать под контролем? И стоит ли вообще всё сваливать только на гормоны ?
    - Как часто нужно сдавать анализы и нужно ли ?
    - Любителям соленого ,потребление соли и в каких количествах это допустимо ? Ведёт ли это к отекам ?
    - Акне ,После начала занятиями спортом и чистого питания, стали появляться прыщи.Как с этим справляться ,причины ?
  • Женская репродуктивная система
    Говорим о женском здоровье и о внешнем виде девушки. Сочетание красоты и хорошей работы
    органов малого таза
  • Гормональная контрацепция и женская репродуктивная система
  • Мужская репродуктивная система
    Эффекты тестостерона на мужской организм
  • Гормонозаместительная терапия для мужчин и женщин
  • Риски и польза применения
  • »Гендерные различия в эффектах половых стероидов» -« влияние половых стероидов на организм мужчин и женщин»
  • Коррекция инсулинорезистентности
  • Элементы пищеварения:
    1. Жкт, печень, поджелудочная
    2. Белки
    3. Жиры
    4. Углеводы
    Разбор их действий
  • Вопрос-Ответ
    ТЕМЫ:
    1.Контрацепция и маскировка результатов
    2.Жиры,низкая планка в диете,есть ли она?
    3.Отеки от углеводов,существуют?
    4.ТЕМА: Питание
    5.Приготовление на масле,жарка,вредный и полезный холестерин
    6.Омега3 польза или вред?
    7.Ограничение соли в диете
    8.Диуретики,зачем? для кого?
    9.Гормонозаместительная терапия и совместимость с физическими нагрузками
    10.Время приема пищи после тренировки,стоит ли торопиться?

7 000 руб.
2490 руб.

Оплатить тренировки

Авторская программа тренировок и питания
ГРАМОТНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ
Стоимость: 990 ₽ вместо 4 000 руб.
Доступ 35 дней
Самостоятельное прохождение
СТАРТ сразу после активации курса
Узнать подробнее
  • ГДЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?
  • Тренировки дома или в тренажерном зале
  • КАКАЯ ЦЕЛЬ?
  • Уменьшение жировой прослойки
  • Мышечный корсет
  • Улучшение пропорций тела
  • Упор на ягодицы
  • Коррекция проблемным зон
  • Развитие выносливости
  • ДЛЯ КОГО?
  • Данный курс обучающий и подойдет для любого уровня подготовки
  • Если у вас есть травмы или противопоказания, то выбирайте индивидуальный план тренировок

КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
  • Доступ в личном кабинете на 4 недели
  • Авторскую или персональную программу тренировок с видео техникой выполнения упражнений и полным планом действий на срок минимум 8-12 недель
  • Ведение в общем чате телеграмм на протяжении всего времени
  • План питания, который включает в себя примерное меню на каждый день
  • Также в проекте мы акцентируем внимание на индивидуальный подсчет ккал и бжу под цели, программу тренировок и свои данные, для этого в каждом интенсиве присутствует схема подсчета ,которой мы будем вместе пользоваться.
  • Чат с Дианой,Данилом и участниками проекта в Telegram
  • Информационный чат
  • Чат для отчетов
  • Вебинары с врачем эндокринологом на различные темы ,а также в формате вопрос-ответ
  • Вебинары с Данилом, Дианой в которых мы стараемся обосновать все действия и ответить на все вопросы.
  • Записи всех прошлых прошедших эфиров всегда в доступе для каждого последующего интенсива
  • Постоянная поддержка в чате без посторонних лиц
  • Личная проверка отчетов и корректировка действий
Персональная программа тренировок
Стоимость: 3490 ₽. вместо 5 000 руб.
Доступ 35 дней
Самостоятельное прохождение
СТАРТ сразу после активации курса

Узнать подробнее
ДЛЯ КОГО ДАННЫЙ КУРС?
Если вы имеете травмы или другие особенности,то выбираете курс «персональная программа « ,она будет учитывать физиологические моменты и ваши проблемы.
Пример: У вас есть протрузия в поясничном отделе,грыжа или вы имеете свой определенный ограниченный набор инвентаря и под вас нужно подстроить план тренировок
Курс подойдет для любого уровня физической подготовки


Где проходят тренировки?
- Тренировки в тренажерном зале или дома

КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
  • Индивидуальную программу тренировок на 4 недели с полным планом действий (количество тренировок составляется по вашей анкете)
  • Доступ в личном кабинете на 4 недели
  • Ведение в общем чате телеграмм на протяжении всего времени
  • План питания, который включает в себя примерное меню на каждый день
  • Также в проекте мы акцентируем внимание на индивидуальный подсчет ккал и бжу под цели, программу тренировок и свои данные, для этого в каждом интенсиве присутствует схема подсчета ,которой мы будем вместе пользоваться.
  • Чат с Дианой,Данилом и участниками проекта в Telegram
  • Информационный чат
  • Чат для отчетов
  • Вебинары с врачем эндокринологом на различные темы ,а также в формате вопрос-ответ
  • Вебинары с Данилом, Дианой в которых мы стараемся обосновать все действия и ответить на все вопросы.
  • Записи всех прошлых прошедших эфиров всегда в доступе для каждого последующего интенсива
  • Постоянная поддержка в чате без посторонних лиц
  • Личная проверка отчетов и корректировка действий
ЦЕЛИ:
  • Любая
  • План тренировок индивидуальный, важно корректно заполнить анкету.

Авторская программа тренировок и питания
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Стоимость: 990 ₽ вместо 4 000 руб.
Доступ 35 дней
Самостоятельное прохождение
СТАРТ сразу после активации курса
Узнать подробнее
  • ГДЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?
  • Тренировки дома или в тренажерном зале
  • КАКАЯ ЦЕЛЬ?
  • Уменьшение жировой прослойки
  • Мышечный корсет
  • Улучшение пропорций тела
  • Упор на ягодицы
  • Коррекция проблемным зон
  • Развитие выносливости
  • ДЛЯ КОГО?
  • Данный курс подойдет для любого уровня подготовки
  • Если у вас есть травмы или противопоказания, то выбирайте индивидуальный план тренировок

КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
  • Доступ в личном кабинете на 4 недели
  • Авторскую программу тренировок с видео техникой выполнения упражнений и полным планом действий на срок минимум 8-12 недель
  • План питания, который включает в себя примерное меню на каждый день
  • Мы всегда акцентируем внимание на индивидуальном подсчете ккал и бжу под цели, программу тренировок и свои данные, поэтому в личном кабинете доступна схема подсчета ,которой всегда можно пользоваться.
  • Записи вебинаров с врачем эндокринологом на различные темы ,а также в формате вопрос-ответ
  • Записи вебинаров с Данилом, Дианой в которых мы стараемся обосновать все действия и ответить на все вопросы.
  • Записи всех прошлых прошедших эфиров всегда в доступе для каждого последующего интенсива
  • Возможность задавать вопросы в личном кабинете напрямую Диане или Данилу
  • КУРС НЕ ВКЛЮЧАЕТ:
  • Общий и личный чат в телеграмм
  • Прямые эфиры
  • Личную проверку отчетов и корректировку действий
DreamMama- Грамотное восстановление после родов
Стоимость: 1490 ₽.
Доступ: 66 дней
Самостоятельное прохождение
СТАРТ сразу после активации курса

Узнать подробнее
Слабый тонус мышц, целлюлит, дряблость кожи – это естественное состояние после родов. Теперь настало время укрепить тонус мышц и восстановить прежнюю форму и объем талии!

Курс DreamMama позволит тебе:

  • программа, созданная специально для мам
  • восстановление после родов
  • сделать своё тело ещё лучше, чем до родов
  • похудеть
  • сделать животик плоским и красивым
  • подтянуть и придать форму своим ягодицам
  • изменить качество тела
  • придать коже эластичность


Доступно:

  • Пошаговые действия,которые подкреплены полным объяснением на каждый день!
  • Никаких экстремальных сушек, диет и «пп головного мозга». Сбалансированный рацион, который в основе своей и позволяет нам держать себя в форме всегда
  • Занятия онлайн продолжительностью 25 – 40 мин в день.

Удобно:
  • Тренировки онлайн покрепленные видео упражнениями и учитывая занятость после родов доступ открывается на 2 месяца – Вы можете заниматься в любое удобное для Вас время.

Подходит для девушек с опытом тренировок и без, без противопоказаний и травм.
Включает тренировки дома на разные группы мышц, четкий план действий на 4 недели

  • Проконсультируйтесь с врачем перед началом тренировок,рекомендуется начинать тренировки через 2 мес после ЕР ,после КС по индивидуальной рекомендации вашего гинеколога

    КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
  • Авторскую программу тренировок для дома или зала
  • Без ежедневной поддержки в общем чате, но возможностью задавать вопросы через личный кабинет
  • Личный кабинет с видео по технике выполнения упражнений
  • План питания, который включает в себя меню на каждый день (не индивидуальное), а также подсчитанное бжу.
  • Прошедшие записи вебинаров с врачем эндокринологом
  • Прошедшие записи вебинаров с Данилом, Дианой,Катей
  • Прошедшие записи вебинаров с фитнес-психологом
5 недель информационно-образовательного курса
тренировки, питание и спортивная эндокринология.
Строй тело с научным подходом


Стоимость: 2490 ₽ вместо 7 000 руб.

Доступ 41 день
Самостоятельное прохождение
СТАРТ сразу после активации курса
Узнать подробнее
После данного курса у вас не должно остаться вопроса «почему я не выгляжу, как на картинке»:
Мы постарались показать все механизмы воздействия на ваш внешний вид и самочувствие через эндокринную систему.
Прослушав курс, вы получите знания о том, каким образом поддерживают свою форму приверженцы ЗОЖ, а также, к каким средствам обращаются спортсмены от любительского до профессионального спорта, а главное, будете четко понимать все «за» и «против» каждого нового шага в формировании своего тела.



КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
  • План тренировок для тренажерного зала (3 силовые и 2 кардио)
  • Схема расчета питания
  • Доступ к записям со всех прошедших эфиров из проекта "ИНТЕНСИВ"
  • 14 лекций по спортивной эндокринологии (темы всех эфиров расписаны выше)
Процесс обучения выстроен в формате лекций, чтобы облегчить восприятие большого объема информации.

Для кого?
Данный курс подойдет для любого уровня подготовки
    Отзывы участников
    Результаты участников
    Как принять участие в проекте?
    Необходимо выбрать курс и перейти к оплате и следовать инструкциям.
    Сколько по времени длятся тренировки?
    40-60 минут.
    Можно ли изменять выбранный план питания в течение месяца?
    Необходимо придерживаться питания указанного в программе так как это влияет на результат, все эти вопросы мы разбираем на вебинарах и консультируем в чатах.
    Нет возможности заниматься в зале, как в таком случае выполнять тренировки?
    Необходимо выбрать тренировки для ДОМА, мы учитываем эти условия.
    Если разница в часовых поясах, как мне тренироваться?
    Также как и остальные. У вас есть 24 часа в сутки.
    Можно ли тренироваться, если есть ограничения по здоровью?
    Необходимо проконсультироваться с врачом, если у Вас есть ограничения по состоянию здоровья. Также важно указать в анкете максимально подробно ваши противопоказания.
    Набор мышечной массы возможен или только похудение?
    Да, можно. Мы составляем план тренировок и питания под необходимые цели.
    Можно ли приостановить/заморозить/продлить мой курс тренировок?
    Только при наличии уважительной причины.
    Увидит ли кто-нибудь мои фотографии до/после?
    Лучшие фотографии будут опубликованы с разрешения участниц.
    Оплата курса из другой страны.
    Курс вы можете оплатить по карте одним из предложенных способов оплаты на сайте. Если ни один из способов оплаты не подошел – напишите нам на почту dreamgirlsteam@yandex.ru и мы поможем Вам.
    Что нужно для домашних тренировок?
    Инвентарь не обязателен. Домашние упражнения выполняются с собственным весом или подручными средствами. Можно приобрести гантели, штанги, резинки
    Доступ к программе тренировок через месяц после оплаты?
    Курс предоставляется на определенный срок, после составления плана и его активации.
    Срок действия вашего кабинета всегда видно в личном кабинете.
    Все Ваши прошлые отчеты будут доступны при продлении.
    Обязательно ли нужно присылать фотографии до/после?
    ОБЯЗАТЕЛЬНО если вы хотите принять участие в конкурсе.
    Нужно ли будет употреблять спортивное питание?
    Не обязательно.
    Можно ли принять участие в проекте при грудном вскармливании?
    Да, можно.
    На что направлен проект?
    Проект направлен на результат. Мы стараемся давать знания и ведем проект лично.
    Присоединяйся к нам!
    ИП Арсеньева Д. Б. ИНН 622602463506
    Реальные призы от нас каждый месяц!
    Правила конкурса:
    Присоединяйтесь к трансформации на 4 недели с 27 апреля по 27 мая.
    Перед началом тренировок заполните анкету прикрепив фото "ДО" (необходимо загрузить фото с трех ракурсов (передом,задом,боком) при хорошем освещении,с датой старта на листке в руках и надписью DREAMGIRLS)

    Через 4 недели тренировок в личный кабинет загрузи отчет с фото "ПОСЛЕ" (необходимо загрузить фото с трех ракурсов (передом,задом,боком) при хорошем освещении,в прошлом белье, с датой финиша на листке в руках и надписью DREAMGIRLS)

    В конце июня мы отберём и объявим победителей,которые получат свой приз за лучший результат!

    1 место: MacBook Air NEW 2017 / 13" Core i5 1.8GHz/ 8GB/ 128GB SSD
    2 место: Большой набор спортивного питания
    3 место: Комплекты спортивной одежды
    Write Close
    Close
    Мы на связи!
    WhatsApp
    Made on
    Tilda